12月18日（月）に赤井川中学校体育連盟主催による競技力向上セミナーが赤井川中学校体育館で開催されました。

 

スクリーンを使用した講義では、ウェイトトレーニングだけでなく、ムーブメントを整える必要性や筋肉が一番力を発揮できる条件などの説明を行いました。

参加された方たちは、真剣に聞いていました。

 

その後、実際にアクティブストレッチなどの実践を行いました。

ちょっとしたことで屈伸が今までより出来るようになったりするなど効果に驚きの声が上がっていました。

 

 

質問も盛んにでていました。

 

講座終了時には大きな拍手が起こっていました。

参加された皆様お疲れ様でした。

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